אבחון הרגלי התזונה , מה גורם לך לעלות במשקל ואילו קשיים מונעים ממך לרדת.
הבנת המטרות והשאיפות שלך והפיכתם ליעדים הגיוניים.
כדי להצליח יש חשיבות בקביעת מטרה מרכזית, למשל לרדת במשקל 10 ק"ג, ויחד נגדיר מהו הזמן הסביר להגעה למטרה.
הכנה משותפת של תכנית בסיסית לירידה במשקל, המושתתת על המטרות האישיות - הגדרה של יעדים חודשיים, ובמה להתמקד כדי להשיג אותם,
טיפים וכלים מעשיים לירידה ושמירה על המשקל - רעיונות וכלים ישימים שיעזרו לך לעמוד ביעדים שהצבנו ולהשיג את המטרה שרוצים להשיג
בדיקת התאמה לליווי אישי "מתחייבים לתוצאות" - כיצד יורדים במשקל ושומרים עליו, לתמיד! תוכנית ייחודית המתבצעת בליווי אחד על אחד עם התחייבות להצלחה. אשר לא מתאימה לכל אחד
